大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C等特点，是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。是女性最佳的营养补品之一。
枣对孩子来说：大枣可以促进孩子肠道的蠕动，属于温性食品，多吃大枣不仅可以排除身体里的寒气和排毒，还可以帮助孩子从小就养成一个养生的好习惯。宝妈妈和宝芭比，一定要身传言教的影响孩子哦，父母是孩子最好的老师。
枣对女性来说：大枣可以滋补阳气，不仅可以补气补血，还可以促进身体的新陈代谢。可以直接食用，也可以泡水每天三颗大枣，生活美美哒。也可以在煲汤的时候把它放进汤里，可以增加美感和养生的作用。女性朋友一定要记得吃大枣，对身体非常好。
对于男性来说：呵呵，男性对于养生意识还是略微比女性弱些，女性喜欢打扮自己，照顾自己的皮肤，喜欢化妆。我个人觉得是受这个影响的。女性会更注重养生这块。
我们国家的养生意识还不够普及，只有当我们去了医院或者到了一定的年龄后，才恍然大悟，我们的日常养生是一点一滴积累出来的好习惯。愿我们所有的朋友们，都有养生的意识，享受生命带来的美好。
案例：
我遇到过40年代的陈阿姨和段叔叔一对老两口，叔叔是部队退下来的，阿姨是妇女主任。家庭风气特别好，多次被评比上”五好家庭“。
阿姨说由于在年轻的时候，营养不良。那时候很贫穷，意识不强。导致自己身体缺少很多营养，现在70多岁了，身体不如从前了。很多营养都不能吸收了。也不敢吃了，吃个苹果都吃不了一个完整的，只能吃一点点。很多食品都不敢吃了。阿姨说一定要趁早补充，不要等到老了，在去改变这些养生观念，那就真的有些晚了。阿姨还说: 对于中老年人来说：吃大枣要适量，因为大枣含有糖类。由于中老年人新陈代谢比较慢，中老年人普遍都有三高，基于这些原因，在摄取糖类一定要适度。你们还年轻，早点有这个观念，不要等到了我这个年龄后悔，年轻的时候不当回事。岁月不饶人，没有遇到都没事。遇到后也许就是一生的遗憾。健康的身体，不是靠钱能买回来的。（感谢阿姨发自肺腑的分享）
阿姨和我分享她们那个年代的故事，给我的影响特别深，让我重新认识了养生的重要性，所以我也希望把这个观念传递给更多的人，让更多的人都树立正确的养生观念，受益更多的人。