水果营养功效（一）
苹果
◆ １ ◆
别名：智慧果，降血压、降胆固醇、消食化积、美容养颜、含有大量果酸，对皮肤好，营养价值极高。
脾胃虚弱
枇杷
◆ ２ ◆
别名：腊兄，预防感冒，促进消化。润肺止咳；还有大量维生素A和维生素C。糖尿病者禁止适用。
润肺
止咳
葡萄
◆ ３ ◆
别名：菩提子，葡萄中的多种果酸有助于消化；健脾和胃、止咳除痰。
补补
气血
柑橘
◆ ４ ◆
别名：桔子，含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力；开胃生津，美容。
调和
肠胃
水果营养功效（二）
杏
◆ ５ ◆
别名：杏梅促进食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。生津止渴，清热去毒。
预防痔疮
圣女果
◆ ６ ◆
别名：樱桃番茄，营养颇丰，有各种蛋白质、糖类、维生素C等。延缓衰老，淡化色斑，减肥。
延缓衰老
樱桃
◆ ７ ◆
别名：车里子，美容养颜，淡化色斑，含有维生素C和维生素A，胡萝卜素等。
美容养颜
树莓
◆ ８◆
别名：三月泡，含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力和抗氧化，明目，醒酒止渴。
醒酒止渴
水果营养功效（三）
菠萝
◆ ９ ◆
别名：凤梨，促进食物消化，补血养血，消除水肿。含有大量的维生素Ａ和维生素Ｃ，维生素Ｂ１。提高免疫力。
补血养血
芒果
◆ １０ ◆
别名：庵罗果，消化不良，食欲不振，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、维生素等。
润肺
止咳
油梨
◆１１ ◆
别名：牛油果，含有大量的氨基酸和叶酸，维生素Ｅ降低患心脏病的风险。预防婴儿畸形，美容护肤。
美容护肤
杨梅
◆ １２ ◆
别名：树莓含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力。防癌抗癌，降血脂。
防癌抗癌
水果营养功效（四）
西瓜
◆ １３ ◆
别名：夏瓜降热解暑，润肤，通便，抗衰老。糖尿病慎用，有助于高烧不退的人群食用。
降热解暑
石榴
◆ １４◆
别名：天浆，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、维生素C，含有钙，磷，钾。强身健体的作用。
强身健体
香蕉
◆ １５◆
别名：蕉子，解酒，通便，清热。含有维生素Ｂ和维生素Ａ，提高身体的免疫力。
通便解酒
柚子
◆ １６◆
别名：霜柚，含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力。促进消化降血糖和血脂。
提高免疫